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お茶ってダイエットに効果的あるんですか?

 

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なんでもかんでもお茶はダイエットに効果あると言うけれど・・・

本当にダイエットに、お茶が効果的であるという根拠はどこにあるの?

 

ダイエットに効果がある秘密は、

お茶の成分であるカフェインにあるようです。

集中力の向上はもちろん、

運動機能も向上させる作用があるのがカフェインです。

これは脳を覚醒させる働きがあることによるものです。

そしてお茶には、疲労回復、消化促進、利尿作用、

基礎代謝の向上などの効果があります。

ダイエットには特に基礎代謝の向上が不可欠だといえます。

 

カフェインをお茶を飲むことで摂取して、

さらに運動をすることによって脂肪の燃焼をすることができます。

お茶は食事で摂取した脂肪分や糖分の吸収を抑制してくれますので、

食事と一緒に飲むことを習慣化することがダイエットのポイントです。

 

どんなダイエットにもあてはまることは、

適度な運動と規則正しい生活をすることが欠かせないということです。

ダイエットと言えばプーアール茶ですよね。

プーアール茶ってウーロン茶よりもクセがない気がします。

香りもキツクないし、飲みやすい。

夏は麦茶代わりにプーアール茶にしてみては??

 


 

脂肪が燃焼し始めるのは、運動開始後20分からですから、

ウォーキングや軽いジョギングなど、

無理なくできる運動を取り入れてみましょう。

 

漢方と聞くと何か良い感じするぅ。

どうせ飲むなら「ダイエット」に特化したお茶がいいですよね。

デドックス効果もあるお茶は痩せる効果が期待できるだけじゃなく、

肌荒れ改善も期待できるの。

肌がキレイなら女は無敵!とゴクミさまも言ってましたね。

CMで・・・最近見ないけれど。

肌がキレイだとたしかに無敵、恋愛に勝ち目あり。

 


 

良く知られているように、

たくさんの種類がありますよね。

それぞれ味や香りそして効能も違のがお茶の特徴です。

 

その日の気分によって

お茶を選んでみるのも良いダイエット方法のヒトツですね!

市販されているダイエットお茶にもたくさんの種類があり、

どの、お茶が自分に合うのか調べてから購入してみるといいかも。

一番手軽に何処でも購入できるダイエットのお茶は普通の緑茶!

高価なダイエット茶は出費が気になりますよね・・・・

 

最近ミランダカーさんをはじめとするモデル達に人気なのが、

モリマン・・・いや、モリンガ茶

これって美容にいいって言うウワサです。

ウワサを信じちゃいけないよ!私の心はウブなのさ!

と言えど、キレイになる為にはウワサは信じた方がいい。

とくにキレイになるならね!