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恋愛通り道 美容とダイエット

恋愛相談&美容とダイエット 

みんな大好き!お茶でダイエットするの巻き!

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↑っーか、お茶飲んでねぇー!!とか言わないの。

 

誰でもお茶は大好きだよね。

だって人間だもの・・・

そこで、お茶ダイエットする方法を考えてみたの巻き!

 

簡単に誰でもできるダイエット方法といえば

お茶ダイエットがあげられます。

お茶で毎日の水分をとるようにするのが、

お茶ダイエットのやり方です。

ジュースや炭酸飲料や、コーヒーなどは飲まないようにして、

それを全てお茶に変えればよい、簡単なダイエット方法です。

もちろん水はOKです。

これなら出来そう!自分の好きなお茶を探せば良いんだもの。

 

朝昼夕と三度の食事はきちんと食べながら、

お茶ダイエットを行いましょう。

カロリーオーバーは意味がありませんので、

スナック菓子やジャンクフードは避け、もし甘いものが欲しいと思ったならば、

バナナは低カロリーなのでおすすめですよ。

バナナンは1本で約84カロリー!前にブログで勉強したよね。

 

上手にカロリーコントロールをして、

食事はバランスよく摂るように気をつけることが大切です。

 

お茶ダイエット方法の豆知識として、お茶を淹れるのに適しているのは軟水です。

柔らかい水だね。

お茶の香りやうまみを引き出してくれるそうです。

お茶を入れるために軟水のミネラルウォーターを使うのも良いですが

やはり出費が気にかかるところです。

ノリカ様じゃないもの・・・

私ら一般ピーポーだし・・・

 


 

水道水は軟水ですから、さらにお茶に適した水にするためには、

一晩おいてから沸かして使うとよいのだそうです。

なるほど!ザ、ワールド(古っ)

 

おいしくお茶を入れてお茶ダイエットも楽しんでやりたいものですね。

お茶ダイエットは手軽に気軽にできなければ、

ついつい面倒になり長続きしませんよね。

 

1日、1週間、1ヶ月と毎日お茶だけ飲んでいては、

逆にストレスが溜まってしまいますので、

時には自分の大好きな飲み物もいいでしょう。

 

お茶ダイエットにはたまには休息も必要です。


 

 

お悩み相談・募集中です。

sakurabeach1972@yahoo.co.jp

ブログ内で回答させて頂きます。