SAKUさんの美容とサプリと健康と・・・

美容と健康とサプリメントとダイエット情報発信!

サプリメント選び。

サプリメントは色々な商品があります。

どういう選び方をすれば良いか?サプリメントによって違っています。

ドリンクタイプのサプリメント

タブレットやカプセルの形をしたサプリメント

飲み方や見た目も大きく違っています。

見た目は菓子のように見える、食べやすさを追求したサプリメントもあります。

形状については定義がなされていません。

こういった物でも、サプリメントと呼ばれるんですよ。


 

健康や美容や痩身など、サプリメントを使う動機は個人差があります。

個々に求めるサプリメントも違います。

成分もまた多種多様ですのでしっかり購入する前に理解しておきましょう。

そもそもヘルスサプリメントは健康状態を改善するために摂取するサプリメントです。

栄養不足を補うためにベースサプリメントを飲む人もいます。

オプショナルサプリメントという、

特定の身体疾患を緩和することを目的としたサプリメントもあります。

サプリメントを使う意図を具体的に決めるようにしましょう。

サプリメント選びが大事です。

サプリメントはクスリではありません。


 

体内に足りていない栄養成分を摂取するために使うものです。

サプリメントに含まれている成分を調べておきましょう。

サプリメントに配合されている成分を摂取することによって、

体にどのような影響をもたらすのか理解しておくことも大切!

マルチビタミンマルチミネラルサプリメントは、

野菜や果物を食べる機会が少ないという人におすすめ

アミノ酸サプリメントは、ダイエットを目的とする人におすすめ

サプリメントを摂取することで、どんな栄養成分を補給したいか決めましょう。