美容とダイエットと健康に乾杯~

恋愛を極めるなら、美容とダイエットは不可欠

眼精疲労や白内障予防には・・・

もしも眼精疲労の改善のためにサプリメントを使いたいと思っているなら、

どんな成分が良いと思いますか?

サプリメントはたくさん販売されているので、

購入時には配合されている成分をしっかり確認することが大事ですよ。

パソコンやスマートフォンなど目に負担のかかるものがたくさんあります。

ドライアイや眼精疲労で困っているという人は多いようです。

慢性的な目の疲れを改善するためには目の疲れにいい栄養素を摂取することです。

食事ではビタミンB群の鰻やビタミンAのブロッコリーがおすすめ!

食事の見直しも必要ですがサプリメントを使うという方法もあります。

目の疲れに対しては、

ブルーベリーを食べるといいという知識を持っている人が大勢いるようです。

ポリフェノールの一種であるアントシアニンといえば、

ブルーベリーですね。

アントシアニンは私たちが物を見る時に必要なロドプシンという物質の再合成を、

助けたり毛細血管を太くして目のすみずみに酸素や栄養を届けてくれます。

視力を回復させる働きがあるそうですよ。

目に必要な栄養素としてはルテインという物質があるといいます。

紫外線や可視光線のように目への刺激から網膜をガードしてくれます。

ルテインは網膜をガードする唯一の成分であるとも言われており、

網膜の修復効果もあると言われています。

白内障の予防にもルテインがよいとも言われています。

目の疲れに対してサプリメントを使いたいなら、

アントシアニンルテインサプリメントがおすすめです。