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トリプトファンで心の病を吹っ飛ばせ。

精神的な病にかかると簡単には治りません。

心の病は、他人には、なかなか理解してもらえないものです。

身体がだるくなり、何もしたくない・・・

このような症状になっても、怠けていると思う人もいます。

もちろん、身体がだるくて何もしたくても仕事をしなきゃいけない。

気分が悪くても生活する為に働かなきゃいけない・・・

でも、脳機能が下がることで仕事はミスを連発してしまう悪循環が待っている。


 

脳機能が下がることセロトニンが十分でないことが発端だといいます

セロトニンが不足するかどうかは、

トリプトファンという物質によって左右されます

トリプトファンセロトニンを分泌する働きを助けるためです。

トリプトファンは、

肉などたんぱく質が豊富な食材から摂取することができます。

トリプトファンを多く摂取する食生活が心の病を防ぐことができるのです。

ですが、積極的に肉類などを食べることができれば良いのですが・・・

食欲もなく、まして肉なんて食べたくない!ときもあります。

健康な状態だからこそ、お肉は美味しいと感じるものですよね?

食欲がないときはサプリメントを利用しましょう。


 

サプリメントを摂取することで健康的な体質改善することが可能です。

サプリメントを摂取したからと言って治療効果はありません。

サプリメントを使って栄養摂取をすることで、

日々の食生活だけでは足りていない分を補うことが可能になります。

セロトニンを増やすためにトリプトファンサプリメントがおすすめですが、

できるだけ多くの栄養が入っているサプリメントを選ぶようにしましょう。

身体全体の栄養バランスを心がけてくださいね。